Нашел еще одну диету от доктора Миркина - http://www.dieta-da.ru/Mirkina_dieta.htm или как ее еще называют "диетой исключений" Это даже не диета, а целая система питания и оздоровления которую он описал в своей книге - «Я и мои килограммы. Система похудения от доктора Миркина» А вот скачать ее в свободном доступе пока не удалось.
СПИСОК ИСКЛЮЧЕНИЙ КРАЙНЕ ПРОСТ:
В первом блюде - нужно исключить гущу и оставить бульон, который по мнению доктора Миркина полезен для правильного пищеварения
Второе блюдо - необходимо потреблять без гарнира, т.е. чисто белковое блюдо.
Третье блюдо - исключить сладкое.
Соблюдая эти простые правила можно легко сбросить лишние килограммы, а если в дополнение к этому воспользоваться другими советами доктора Миркина, то за месяц диеты можно без больших проблем избавиться от лишних 7-10 кг лишнего веса.
Подписаться на:
Комментарии к сообщению (Atom)
Комментариев нет:
Отправить комментарий